30 gram

[...] przyokazji was tu co myslicie o jedzeniu dla niemowlont dzis byłem w sklepiej i dorwałem kaszke albo mleko w proszu dla dzieci ejjj to miało zajbiste rzeczy w sobie w 100 gramach 60 grami biała 30 gram wegli a reszta jakieś tłuszcze i masa witamin czy mugby to wcinać sobie dodatkowo jako koktajlika >??< wiem wiem pewnie powino to byc w [...]

te 30 gram tłuszczy średnio tutaj pasuje

i nastąpny dylemat jak odmierzyć 30 gram otrębów??

z odzywki 3 porcje po 30 gram no i w jedzeniu to 100 bedzie

węgle gwarantują ci uzależnienie od węgli mija po około 10-14 dniach zmniejszenia dawki węglowodanów poniżej 30 gram dziennie przy jednoczesnym zwiększeniu podaży tłuszczy niestety w okresie przejściowym możesz się czuć nieciekawie, tym nieciekawiej im wiecej do tej pory było węglowodanów w twojej diecie i im wiecej z nich miało wysoki indeks [...]

ile to jest 30 gram? tzn ile łyżek? bo w worku nie mam miarki.

gainer ten jest oparty na serwatce w proszku; gainer mogę polecić jako dodatek do pożywienia, ale w niewielkich ilościach <do 20-30 gram dziennie>.

wsyp 30 gram do shakera, lub czegoś wlej trochę wody, mało, i wypij szybko.

Śniadanie; płatki owsiane na mleku jajecznica z 2-3 jaj + chlebek Placuszek z ubitego białka z żółtkiem i 20-30 gram odżywki białkowek Drugie śniadanie; dwie bułki pełnoziarniste z schabowym bez kości ( kanapkowym ) niewiem co jeszcze bym mógł Obiad; ryż z kurczakiem, rybą, indykiem bądz polędwiczką wieprzową ew. z warzywami Potreningówka; 30g [...]

Z soji tylko izolat białek. 30 gram z mlekiem starczy, lub z jakims mixem. Ester- 4 kapsy dają nam 3.2 grama krety, jest ok.. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-05 00:43:16

ahaaa dzieki zobacze dam z 30 gram a bede podkreslal temat,a cos jeszcze bys zmienił w dietce? sog poleci zaraz do ciebie:)pzdr

ja waze ostrowei w miatce o pojemosci 70 i jest 30 gram

[...] tłustego 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba ze słonecznikiem 2.100g szynkowej wieprzowej 3.200g mleka 0,5% 13:00 III Posiłek 1.200g zniemniaków 2.160g uda z kurczaka+8,5g margaryny kama 3.200g soku jabłkowego 19:00 1.100 g szynkowej wieprzowej 2.60 g chleba zwykłego 3.110g soku pomarańczowego 4.50g udka z kurczaka 22:00 1.30 gram białka ovopolu

Ja robiłem bardzo podobnie tylko zamiast bułki tartej mielone płatki owsiane 20-30 gram.

ok organizm czlowieka moze przyswoic 30 gram bialka na 3 godziny czyli obliczajac miarke proteiny trzeba wziasc pod uwage to ze szklanaka mleka ma 8gram bialka tak? o dzisiaj probowalem nitrotech i powiem ze smak jest odjazdowy rozrzedzilem to z mlekiem i choc mleka nie nawidze to smakowalo lepiej niz czekolada norlmanie super.Jeszcze nie wiem jak [...]

Ojej Jak zobaczyłam, że ma aż 30 gram białka(trochę trudno mi dobić do tych 2,5 na kg masy ciała), to pomyślałam, że to dobre źródło...Tym bardziej, że węgli 0... Dzisiaj zjadłam trochę żółtego sera, mam nadzieję, że nie wpłynie to znacząco na przebieg "diety". ... A co z tymi orzechami?

[...] bialek jaj sera bialego itd. Ja ta pierwsza pozycje traktuje jako normalny posilek przedtreningowy. Podobnie z podzialem ww prostych i zlozonych. Nie dziele tego w ten sposob poprostu robie sobie dwie porcje tego samego carbo po 30 gram, bo tyle sie sprawdza w moim przypadku zebym nie byl glodny od jednej porcji odzywki do drugiej az po posilek.

[...] 2/10 - tragedia - 5 cm piany, która nie chciała osiadać. Dałabym 1, ale w porównaniu z 7 Nutrition z tego testu, to jednak nie było aż tak źle... Gęstość: 7/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml mleka i wyszło średnio gęste, fajnie gładkie w smaku, w sumie ok - do tego smaku gęstsze białko mogłoby nie pasować. Ogólne odczucia: smakowo super - [...]

Jak chcesz masować zacznij jeść, tłuszcze 30 gram??? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-12 06:20:49

Jak chcesz masować zacznij jeść, tłuszcze 30 gram??? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-12 06:20:49 ?? Jest napisane max 35%